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高血压患者会贫血吗?高血压怎么锻炼才能降下来?

高血压和贫血是两种疾病,两种疾病可以并存,但是高血压本身并不能引起贫血,而且高血压的常用药物,也不会导致贫血。实际上贫血患者通常血压会偏低,这是因为贫血会有血容量减少,对慢性贫血或者急性失血的患者,血压通常会降低,因为这些患者存在慢性的血容量减少。

但是也并不是高血压患者就不能患贫血,或者是贫血患者血压一定低,而不是高,这也不一定。对于贫血患者,如果本身就有高血压基础,血压同样会升高,尤其是慢性贫血的患者,血压也会增高。

所以,对于高血压的患者,如果患者还有其他的一些疾病,譬如有慢性失血、长期缺血,也可以伴有贫血。肾功能不全的高血压患者,最容易发生贫血。所以,高血压和贫血也可以同时存在。如果能看到高血压患者,同时合并有贫血,就要警惕一下是否是终末期的肾功能不全,或者肾衰竭的病人。

高血压怎么锻炼才能降下来

轻中度高血压可以通过快步走、慢跑或游泳等运动方式使血压降下来。一次10分钟以上的中等强度的有氧运动后,能够让收缩压降低10~25毫米汞柱左右,舒张压下降10~15毫米汞柱左右。

1、快步走

快步走能够帮助患者减轻体重,有利于改善胰岛素抵抗、稳定血压水平、提高心血管调节适应能力,以预防冠心病。长期的快步走,还有利于预防一些肿瘤的发生率,例如肠道的肿瘤、消化道肿瘤等。

2、慢跑

慢跑可锻炼血管弹性及心脏收缩力,有利于增加血氧饱和度、改善心脏功能、调整血压,可辅助控制并改善动脉硬化程度。慢跑可以加快骨骼肌的代谢,加强膝盖的韧度,防止膝盖损伤,使骨骼更有力量。

3、游泳

游泳的过程中能锻炼到身体的各个部位,还能增加心脏的承受力,缓解血压升高的情况,所以高血压病人日常可以多游泳锻炼。

收缩压在160-180毫米汞柱或舒张压在100-110毫米汞柱的患者,需要遵医嘱先控制血压,血压控制在正常范围后,建议在专业人员的指导监测下开始运动,防止心脑血管意外的发生。

标签: 高血压患者会贫血吗 高血压患者吃什么

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