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常吃草莓有哪些好处和坏处?怎么洗草莓才干净

常吃草莓有哪些好处和坏处?

好处:常吃草莓可以补充身体营养,草莓中含有人体所需的多种营养元素,平时适当摄入可以增加身体抵抗力,草莓味道酸甜可口,适当摄入可以提高食欲,草莓中的膳食纤维可促进食物更好的消化吸收。

坏处:草莓性寒,过敏体质吃了可能会导致过敏,出现皮疹、呕吐等不适症状,寒性体质的人过多摄入草莓有可能会导致腹泻等不适症状。

怎么洗草莓才干净

1、草莓用流动自来水连续冲洗几分钟可避免农药渗入果实,洗草莓避免用手搓揉导致表皮破裂。

2、把草莓在淘米水及淡盐水中分别浸泡,每次浸泡3分钟左右,淘米水是碱性,可以分解农药,淡盐水可以清洁草莓表面的昆虫及虫卵,有一定的消毒作用。

3、再用流动的自来水冲洗,洗草莓前不要摘掉草莓蒂,要保留叶柄,以免农药及污染物对草莓造成污染。

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