能否空腹喝豆浆？女性常喝豆浆能减肥吗？ 全球播报

能否空腹喝豆浆?

一般情况下可以空腹喝豆浆，并不会对机体造成较大的影响。豆浆含有丰富的优质蛋白质，可以补充机体需要的营养成分，增强身体素质以及抗病能力;其次豆浆中含有的豆固醇、钾、镁等成分，具有防治高血压的效果，适合易患高血压的人群饮用。

但是过量饮用豆浆可能引起胃肠道胀气的症状，部分胃肠道功能弱的患者不建议空腹喝豆浆。

女性常喝豆浆能减肥吗?

1.常适量喝：豆浆是一种低能量、低碳水、低脂肪、低钠饮品，尤其不含胆固醇。常适量喝豆浆可以促进体内脂肪分解，降低胆固醇，豆浆中还含有膳食纤维，能够增加饱腹感，并减少其他食物的摄入量，还可以促进排便，所以女性常适量喝豆浆能减肥。

2.常过量喝：豆浆也具有一定热量，含有一定的糖分，常过量喝豆浆可能会导致热量摄入过度，引起肥胖，此外，过量喝豆浆可能会引起肠胃不适，表现出腹胀、腹痛等，不利于减肥。

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